Pour les personnes vivant des difficultés relationnelles ou des conflits au travail ou dans la vie personnelle. Pour les gestionnaires et les employés en épuisement relationnel.

Mieux comprendre les conflits relationnels et les dénouer, sortir des dynamiques toxiques, trouver des moyens concrets pour rétablir la communication, s’affirmer davantage dans ses besoins et ses limites en relation.

Forte d’une expertise universitaire de 2e cycle en gestion des conflits et d’un parcours de médiatrice en milieu de travail, je vous aide à décoder les dynamiques relationnelles pour sortir d’une impasse, retrouver une communication saine et des relations satisfaisantes.

Pour les personnes traversant un deuil, une séparation, un changement de carrière ou une perte globale de repères.

Mieux comprendre son vécu au présent, retrouver un sentiment d’équilibre dans sa vie en prenant consicence de ses ressources et avec des stratégies concrètes. Créer une sécurité intérieure et extérieure pour déposer la surcharge émotionnelle de manière saine, apprivoiser le sentiment de solitude, sortir de l’isolement, bâtir son estime de soi et retrouver sa confiance en soi.

Face aux aléas de la vie, il est normal de parfois perdre pied. À travers une écoute empathique et un cadre bienveillant, je vous offre un espace pour apprivoiser vos émotions, surmonter les périodes de deuil ou de transition, et vous créer de nouveaux ancrages afin de traverser le changement à votre propre rythme.

Pour les personnes qui ont intégré dans leur vie des habitudes néfastes et insatisfaisantes, qui veulent comprendre ce que cachent ces comportements répétitifs ou qui ont déjà entamé un changement et souhaitent avoir du soutien afin de maintenir le changement dans le temps et prévenir la rechute.

Mieux comprendre son fonctionnement, prendre conscience de ses valeurs et besoins non respectés, accueillir et accepter son vécu sans fuir dans des comportements néfastes et auto-destructeurs, reconnaître ses forces et ses ressources pour maintenir le changement dans le temps.

Les comportements répétitifs qui nous maintiennent dans un cycle d’insatisfaction avec des conséquences parfois majeures sont des mécanismes d'adaptation utilisés pour gérer un inconfort ou une surcharge émotionnelle. En relation d'aide, nous travaillons à identifier ces mécanismes au présent et à mettre en place des moyens de protection. En apprenant à apaiser la voix intérieure qui vous critique et vous auto-sabote, vous retrouvez pas à pas votre liberté d'action et une relation plus douce avec vous-même.